{"title":"Ebook entraînement cycliste","description":"\u003cp\u003eRetrouvez ici tous mes Ebook disponibles. Préparation physique, entraînement ou diététique du cycliste, vous aller découvrir tous les aspects de la performance en cyclisme !\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"preparation-physique","title":"Ebook musculation du cycliste","description":"\u003ch3 data-start=\"324\" data-end=\"409\"\u003e\u003cstrong data-start=\"334\" data-end=\"409\"\u003eLe programme de préparation physique pensé pour les cyclistes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"411\" data-end=\"596\"\u003eTu veux devenir plus fort sur le vélo, plus endurant et plus résistant à la fatigue ?\u003cbr data-start=\"510\" data-end=\"513\"\u003eAlors il est temps d’ajouter \u003cstrong data-start=\"542\" data-end=\"576\"\u003ela préparation physique\u003c\/strong\u003e à ton entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"598\" data-end=\"923\"\u003eCe programme de 14 semaines a été conçu \u003cstrong data-start=\"638\" data-end=\"687\"\u003epar un entraîneur spécialisé dans le cyclisme\u003c\/strong\u003e, testé et validé par des coureurs amateurs et compétiteurs. Il suit une \u003cstrong data-start=\"760\" data-end=\"788\"\u003eprogression structurée\u003c\/strong\u003e : on débute par un travail de \u003cstrong data-start=\"819\" data-end=\"847\"\u003erenforcement fonctionnel\u003c\/strong\u003e, avant d’introduire progressivement \u003cstrong data-start=\"884\" data-end=\"920\"\u003ele travail avec charges en salle\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"925\" data-end=\"1231\"\u003eUn ebook de plus de 30 pages dédié à la préparation physique du cycliste en salle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eL’objectif :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"942\" data-end=\"984\"\u003eAméliorer la puissance sur les pédales\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e sans passer plus d’heures sur le vélo\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"1022\" data-end=\"1025\"\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"1027\" data-end=\"1062\"\u003eRenforcer les muscles posturaux\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e pour mieux encaisser les longues sorties\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"1103\" data-end=\"1106\"\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"1108\" data-end=\"1134\"\u003ePrévenir les blessures\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e liées aux déséquilibres musculaires\u003c\/span\u003e\u003cbr data-start=\"1170\" data-end=\"1173\"\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"1175\" data-end=\"1204\"\u003eOptimiser l'efficacité du pédalage\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eStructure du programme :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003e14 semaines d'entraînement\u003c\/b\u003e planifié. Avec 2 séances par semaine pour les intégrer facilement à tes autres entraînements sur le vélo. \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e✅ \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cb\u003eSéances adaptées à tous\u003c\/b\u003e. Progressivité, e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003explications claires, consignes précises. \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eUn format simple à suivre, testé et validé par des cyclistes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003eLes bonus cadeaux du programme :\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e🎁 Bonus 1 : \u003cspan\u003eLa séance de rappel\u003c\/span\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e🎁 Bonus 2 : Ton carnet d'entraînement\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cspan\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp data-start=\"1233\" data-end=\"1486\"\u003eTu n’as pas besoin d’être un habitué de la salle : chaque séance est expliquée, avec des progressions claires et adaptées à ton niveau.\u003cbr data-start=\"1368\" data-end=\"1371\"\u003eCe n’est pas un simple “plan muscu” copié-collé, c’est un \u003cstrong data-start=\"1430\" data-end=\"1486\"\u003eprogramme pensé pour les cyclistes, par un cycliste. \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1488\" data-end=\"1629\"\u003e👉 Si tu veux \u003cstrong data-start=\"1502\" data-end=\"1529\"\u003epasser un cap cet hiver\u003c\/strong\u003e et transformer ta force hors du vélo en performance sur la route, ce programme est fait pour toi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eEbook envoyé par mail sur l'adresse mentionnée lors de la commande.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"François Toullec","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49758454907208,"sku":"50","price":69.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0583\/7209\/6059\/files\/1_81bfbdf6-293c-4a0c-a19a-e4f1f835d435.png?v=1738167530"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0583\/7209\/6059\/collections\/muscu_gpt.jpg?v=1766486537","url":"https:\/\/toullec-trainingconcept.fr\/collections\/ebook-entrainement-cycliste.oembed","provider":"Francois Toullec","version":"1.0","type":"link"}